Saúde,condicionamento físico,mental para o mergulho da mergulhador(A) ZEN.

Minhas queridas mergulhadoras mergulhar tem seu preço, o condicionamento Físico para o Mergulho é vital.

Várias condições físicas e mentais podem aumentar o risco de acidentes e lesões 

durante o mergulho. 

Por essa razão, as pessoas que pretendem praticar o mergulho devem submeterse 

a uma avaliação do condicionamento físico por um médico que tenha familiaridade 

com esse tipo de prática. 

Os mergulhadores profissionais podem ser submetidos a exames médicos adicionais 

(p.ex.,provas de função cardíaca e pulmonar, teste ergométrico, exames de vista e da 

audição, assim como radiografias dos ossos). 

Além disso, é fundamental um treinamento adequado para o mergulho.

Condicionamento cardiovascular
Necessário para o esforço intenso (p.ex., carregar tanques de ar e nadar vigorosamente)
Arritmias cardíacas (ritmos cardíacos irregulares)
O tipo e a causa devem ser determinados; possível risco de morte repentina
Forame oval aberto (um defeito cardíaco)
Aumento do risco da chegada de bolhas de ar ao cérebro
Problemas pulmonares (p.ex., asma, cistos pulmonares, enfisema, história de pneumotórax)
Risco de retenção de ar nos espaços corpóreos e de embolia gasosa
Congestão crônica do nariz e dos seios da face e ruptura da membrana timpânica
Dificuldade para igualizar a pressão, aumento do risco de infecção
Congestão nasal devida a resfriados ou alergias
O mergulho deve ser evitado até a pessoa ter se recuperado
Epilepsia, episódios de desmaio, diabetes insulino-dependente
Aumentam o risco de perda da consciência ou alteração do estado de alerta
Deficiências físicas
Devem ser consideradas em termos de capacidade da pessoa de cuidar de si mesma e de ajudar outros mergulhadores
Comportamento impulsivo; tendência a sofrer acidentes
Aumento do risco de lesão a si mesmo e de companheiros
Obesidade
Associada ao mau condicionamento físico e ao maior risco de doença da descompressão
Idade avançada
Os riscos de saúde da pessoa devem ser avaliados, sobretudo os problemas cardíacos e pulmonares; pode ser mais suscetível à doença da descompressão
Gravidez
Risco de causar defeitos congênitos ou aborto espontâneo
Sexo
As mulheres podem ser mais suscetíveis à doença da descompressão
Medicamentos que podem causar sonolência
Comprometimento do estado de alerta; piora da narcose causada pelo nitrogênio
Uso abusivo de álcool ou drogas
Comprometimento do julgamento e das habilidades.
Querida mergulhadora , uma Alimentação saudável, exercícios diários ( ex. uma caminhada ) ajuda muito nos nossos mergulhos. 

Corpo e ALMA também é importante em nossos MERGULHOS:

Porque e para quê meditar? Preciso de alguma coisa especial? 

Será que consigo simplesmente não pensar em nada? Saiba o que realmente é meditação e aprenda hoje mesmo como fazer!

OBSERVE com ATENÇÃO as informações acima e RESPEITE seus LIMITES, querida 

DIVER GIRLS CLUB.